多人都会经常坐飞机出行，那有恐高的兄弟你知道恐高能够坐飞机吗?对此疑惑的话，下面，一起来看看恐高能够坐飞机相关介绍。

　　恐高做飞机需要注意哪些细节

　　恐高能够坐飞机。恐高症是不影响坐飞机的，可是要留意坐飞机的时分调整好自个的心态，而且最好是不要坐在靠近窗户的位置的话比较的好，恐高症并不是一种病，要从自个的日子傍边逐渐的打开自个的心态是比较好的，而且就是需要留意自个在坐飞机的时分，在起飞以及降落之前都应该嚼一些口香糖，这样的话能够缓解带来的紧张感，以及防止飞机起飞降落的进程傍边声响过大造成的身体耳鸣等疑问。

　　知道了恐高能够坐飞机后，我们来看看恐高的人坐飞机怎样办。

恐高的人坐飞机怎样办?

　　1、上飞机前能够用一些抗眩晕的药物调理，如晕车药，晕车贴，风油精等;

　　2、上飞机后，不要看窗外，恐高症很多都是由于心理因素引起，不看窗外，把坐飞机想成坐大巴，坐火车之类的，能够减缓一些不适;

　　3、闭上眼睛睡觉，什么都不要想，睡一觉到达意图地就行了;

　　4、看电影或跟同伴说话，转移留意力，也能够减缓不适。

　　战胜恐高不敢坐飞机的方法

　　行为疗法

　　(1)系统脱敏疗法。让患者学会经过系统脱敏法进行自我医治。意图在于消除惊骇刺激物与惊骇反应的条件性联系，并对抗逃避反应。

　　(2)暴露疗法又称满灌疗法。它是鼓舞求治者直接接触引致惊骇焦虑的情形，坚持到紧张感觉不见的一种疾速行为医治法。

　　(3)运动疗法。人体负责控制平衡的要素——视觉、内耳和肌肉，经过活动才能正常工作，假设我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。

　　(4)冲击法。“冲击法”的详细操作方法是启示矫正目标，在安全的地方，想象自个正处在一个适当的高度且该高度还在上升。

　　药物医治

　　严格的说并无一种消除惊骇情绪的药物，一些抗焦虑药物能够缓解或消除自主神经反应、减轻警醒水平。

　　恐高能够坐飞机，经过小编的介绍，大家知道怎样战胜恐高不敢坐飞机的方法了吧。